فرآیند بهبودی۱ اسفند ۱۴۰۴9 دقیقه

ورزش پس از جراحی چاقی: چه زمانی و چگونه شروع کنیم؟

برنامه ورزش هفته‌به‌هفته از هفته اول پس از عمل تا روتین کامل تناسب اندام، توصیه‌های تمرین کاردیو، قدرتی و انعطاف‌پذیری.

برچسب‌ها

ورزش پس از جراحیتناسب اندام کاهش وزنتمرین قدرتیحفظ عضلاتروتین پیاده‌روی

درباره درمان‌های ذکر شده در این مقاله بیشتر بدانید.

محتوای بیشتر در دسته‌بندی فرآیند بهبودی.

جراحی چاقی نه‌تنها بدن، بلکه ذهن را نیز نیازمند آماده‌سازی است. راهنمای مقابله با خوردن احساسی، سوگ غذا، تغییر هویت و انتظارات واقع‌بینانه.

چک‌لیست گام‌به‌گام برای آزمایش‌های پزشکی، تغییر رژیم، آماده‌سازی خانه و آماده‌سازی ذهنی، از هفته‌ها پیش از جراحی تا روز عمل.

نحوه آماده شدن برای مشاوره آنلاین جراحی چاقی، آنچه مورد بحث قرار می‌گیرد و سوالات مهمی که می‌توانید از جراح خود بپرسید را بیاموزید.

از طریق مشاوره آنلاین رایگان پاسخ تمام سؤالات خود را دریافت کنید.

قد و وزن خود را وارد کنید تا شاخص توده بدنی (BMI) شما را محاسبه کنیم.