Кіріспе
Жеткілікті сұйықтық қабылдау (гидратация) бариатриялық хирургиядан өткенге дейін қарапайым көрінеді. Бір мезгілде небәрі бірнеше миллилитр сұйықтықты қабылдай алатын кішкентай асқазан, "тамақпен бірге ішпеу" ережесі және күніне кемінде 2 литр сұйықтыққа мұқтаж дене бір-бірімен қосылғанда, гидратация стратегияны қажет ететін мәселеге айналады.
Op. Dr. Mustafa Erol ретінде 35 жылдан астам хирургиялық тәжірибем және 8 000-нан астам бариатриялық операциям бар, операциядан кейінгі науқастарымның ең жиі кездесетін қиындықтарының және ең маңызды басымдықтарының бірі гидратация екендігін атап өтемін.
Гидратация неліктен өмірлік маңызды?
Судың сіз үшін атқаратын қызметтері
| Қызмет | Неліктен маңызды? |
|---|---|
| Бүйрек қызметі | Бүйрек тасының алдын алады, қалдықтарды шығарады |
| Ас қорыту | Тағамды өңдейді, іш қатуды болдырмайды |
| Энергия | Сұйықтық жетіспеушілігі шаршауға әкеледі |
| Тәбетті реттеу | Шөлдеу жиі аштықпен шатастырылады |
| Тері денсаулығы | Теріні серпімді әрі сау ұстайды |
| Жазылу | Жараның жазылуын қолдайды |
| Салмақ тастау | Метаболизм гидратацияға тәуелді |
Бариатриядан кейінгі қиындық
Операциядан кейін гидратацияның қиындай түсуінің себептері:
- Кішкентай асқазан: Бір мезгілде үлкен мөлшерде іше алмайсыз
- Тамақ-сусын бөлінісі: 30 минут ережесі уақытты шектейді
- Шөлдеу сезімінің азаюы: Сұйықтық жетіспеушілігі айқын байқалмайынша шөлдемеуіңіз мүмкін
- Қарбалас күндер: Шөлдеу сезімінсіз ұмыту оңай
Күнделікті гидратация мақсаттары
Сізге қанша сұйықтық қажет?
| Науқас профилі | Күнделікті мақсат |
|---|---|
| Бариатриялық науқастардың көпшілігі | Кемінде 2 литр |
| Белсенді тұлғалар | 2,5-3 литр |
| Ыстық ауа райы / жаттығу | Қосымша 500-1 000 мл |
| Аурудан жазылып жатқан кезде | Қосымша сұйықтық |
Мақсатқа есептелетін сусындар
- Есептеледі:
- Су (ең жақсы таңдау)
- Қантсыз хош иістендірілген су
- Қантсыз шай
- Кофеинсіз кофе (мөлшермен)
- Протеинді сусындар
- Қантсыз балмұздақ
- Мөлдір ет сорпасы
- Аз есептеледі немесе есептелмейді:
- Кофеинді сусындар (жеңіл несеп айдайтын әсер)
- Алкоголь (сұйықтық жетіспеушілігін айқын тудырады)
- Натрийі жоғары ет сорпалары (көп мөлшерде)
30-30-30 ережесі
- Тамақтан 30 минут бұрын: Су ішуді тоқтатыңыз
- Тамақ кезінде: Мүлдем ішпеңіз
- Тамақтан 30 минут кейін: Су ішуге қайта оралыңыз
Бұл ереже тағамның тым жылдам өтуінің алдын алады және сау ас қорытуды қолдайды.
Табысқа жетудің стратегиялары
Жұтып ішіңіз, бір демде емес
Кішкентай асқазаныңыз бір демде ішуге төтеп бере алмайды:
- Күн бойы кішкентай жұтымдар жасаңыз
- Үлкен мөлшерді бір мезгілде ішуден аулақ болыңыз
- Баяу әрі тұрақты сұйықтық қабылдау
- Артта қалғанды "қууға" асықпай ішпеңіз
Суды көз алдыңызда ұстаңыз
Көзге көрінбейтін су есте қалмайды:
- Барлық жерге су бөтелкесін ала жүріңіз
- Үстеліңізде су тұрсын
- Тумбочкаңыздың үстінде су болсын
- Асүйде көрінетін жерде ұстаңыз
Еске салғыштар орнатыңыз
Шөлдеу сигналы әлсіз болса:
- Әр сағат сайын телефон оятқышы
- Гидратация бақылау қосымшалары
- Еске салу мүмкіндігі бар ақылды су бөтелкелері
- Су ішуді күнделікті іс-әрекеттермен байланыстырыңыз
Сұйықтық қабылдауыңызды қадағалаңыз
Әдістер:
Ішуді жеңілдетіңіз
Қарапайым су жалықтыратын болса:
- Қантсыз дайын хош иіс қоспалары
- Жеміс хош иістері (лимон, қияр, қызыл жидектер)
- Минералды су (3 айдан кейін кейбір науқастар төтеп бере алады)
- Шөп шайлары
- Температура таңдауы (суық, бөлме температурасы, ыстық)
30 минут ережесі түсіндіріледі
Тамақпен бірге неліктен ішпейді?
Сүйреу әсері: Тамақ кезінде ішу кішкентай асқазаннан тағамның жылдамырақ өтуіне әкеледі; тойымдылықты азайтады және көбірек жеуге себеп болады.Қоректік заттардың сіңуі: Су ас қорыту ферменттерін сұйылтып, қоректік заттардың сіңуіне теріс әсер етуі мүмкін.Кеңею мәселесі: Тамақпен суды біріктіру көбірек көлем құрады және уақыт өте келе асқазанды кеңейтуі мүмкін.Қалай басқарылады?
- Тамақтан 30 минут бұрын:
- Тамаққа дейін таймер орнатыңыз
- Су ішуді тоқтатыңыз, асқазаныңыз босасын
- Тамаққа дайындалыңыз
- Тамақ кезінде:
- Баяу жеуге назар аударыңыз
- Жақсы шайнаңыз (бұл сілекей бөлуді тудырады)
- Тамақ тым құрғақ болса, тек қажет болғанда кішкентай жұтымдар жасаңыз
- Науқастардың көпшілігі мүлдем ішпей үйренеді
- Тамақтан 30 минут кейін:
- Таймер орнатыңыз
- Тағамның өтуін күтіңіз
- Содан кейін жұтуға қайта оралыңыз
Қиналған кезде
Бірнеше тамақ: 5-6 кішкентай тамақпен ішу уақыты қысқарады. Мұқият жоспарлаңыз: тамақ аралықтарын тиімді пайдаланыңыз.Құрғақ тағамдарды жегенде: Кейбір тағамдар (құрғақ тауық еті сияқты) сұйықтықсыз қиын. Шешімдер: сұйығырақ пісіру әдістері, аз мөлшердегі тұздық немесе ет сорпасы.Сұйықтық жетіспеушілігін (дегидратацияны) тану
Ерте белгілер
Сұйықтық жетіспеушілігін ауыр жағдайға айналмай тұрып байқаңыз:
| Белгі | Назар аударыңыз |
|---|---|
| Қою түсті несеп | Ашық сары / мөлдір болуы керек |
| Несепке шығудың азаюы | Дәретханаға сирек бару |
| Ауыз құрғауы | Тұрақты құрғақтық |
| Шөлдеу сезімі | Шөлдегендей сезіну |
| Бас ауруы | Әдетте бірінші белгі |
| Шаршау | Төмен энергия |
Ауыр белгілер (көмек алыңыз)
| Белгі | Не істеу керек |
|---|---|
| Өте қою түсті несеп | Сұйықтық қабылдауды дереу арттырыңыз |
| 8 сағаттан астам несепке шықпау | Дәрігеріңізге хабарласыңыз |
| Бас айналу / есінен тану | Медициналық араласу |
| Шатасу / сананың бұлдырлауы | Жедел жәрдем |
| Жүректің жылдам соғуы | Медициналық араласу |
| Ауыр әлсіздік | Медициналық араласу |
Тәуекел жағдайлары
Мына жағдайларда қосымша мұқият болыңыз:
Ерекше жағдайлар
Жаттығу және гидратация
Жаттығуға дейін: 30-60 минут бұрын қосымша сұйықтық қабылдаңызЖаттығу кезінде: Әр 15-20 минут сайын кішкентай жұтымдарЖаттығудан кейін: Сұйықтық балансыңызды баяу қалпына келтіріңізЭлектролиттер: Қарқынды жаттығу жасасаңыз, қантсыз электролит сусындары көмектесуі мүмкінСапар
Қиындықтар:
Шешімдер:
Ыстық ауа райы
Артып келе жатқан қажеттіліктер:
Ауру
Ауырып тұрғанда:
Кофеин?
Кофе / шай іше аламын ба?
Жалпы алғанда иә, ережелермен:
- Уақыт белгілеу:
- Хирургтердің көпшілігі операциядан кейін 30 күн күтеді
- Кейбіреулері ұзағырақ ұсынады
- Назар аударыңыз:
- Жеңіл несеп айдайтын әсер (қосымша су ішіңіз)
- Кофеинге сезімталдық артуы мүмкін
- Ерте кезеңде асқазанды тітіркендіруі мүмкін
- Күніне 1-2 кесемен шектеңіз
- Ең үздік тәжірибелер:
- Мүмкіндігінше кофеинсіз нұсқаны таңдаңыз
- Жалпы сұйықтыққа есептеңіз (бірақ қосымша су қосыңыз)
- Аш қарынға ішуден аулақ болыңыз
- Жайсыздық туғызса, ішпеңіз
Газдалған сусындар?
Талас
Газдалған сусындар бариатриялық хирургиядан кейінгі даулы тақырып:
- Мәселелер:
- Газ / іштің кебуі
- Жайсыздық
- Теориялық кеңею қаупі
- Шындық:
- Кейбір хирургтер 3 айдан кейін рұқсат береді
- Көптеген науқастар минералды суға оңай төтеп береді
- Кейбіреулері газдалуға мүлдем төтеп бере алмайды
- Қантты газдалған сусындарға әрқашан тыйым салынған
Аулақ болу керек сусындар
Әрқашан аулақ болыңыз
| Сусын | Себебі |
|---|---|
| Кәдімгі газдалған сусын | Қант, газдалу, бос калориялар |
| Жеміс шырыны | Жоғары қант, талшық жоқ |
| Қантты шай / кофе | Қосылған қант |
| Энергетикалық сусындар | Қант, кофеин, асқазанға ауыр |
| Алкоголь | Сұйықтық жетіспеушілігін тудырады, әсері жоғары, бос калориялар |
| Сүтті коктейль | Қант, май, жоғары калориялы |
Шектеңіз немесе аулақ болыңыз
| Сусын | Ұсыныс |
|---|---|
| Диеталық газдалған сусын | Газдалу, жасанды тәттілендіргіштер |
| Натрийі жоғары ет сорпасы | Қан қысымы мәселесі болса шектеңіз |
| Протеинді сусындар | Жақсы, бірақ жалпы сұйықтыққа қосыңыз |
Күнделікті гидратация бағдарламасы
Мысал күн
- 06.00 - Ояну
- Дайындалу кезінде су жұтыңыз (250 мл)
- 07.00 - Таңғы ас
- 30 минут бұрын су ішуді тоқтатыңыз
- Таңғы асты ішіңіз
- 30 минут күтіңіз
- 08.00 - Сәске
- Тұрақты түрде жұтыңыз (10.00-ге дейін 350 мл)
- 10.00 - Жеңілдеме
- 30 минут ережесі қолданылады
- Қысқарақ уақыт аралығы
- 10.30 - Кеш сәске
- Жұтуды жалғастырыңыз (түскі асқа дейін 250 мл)
- 12.00 - Түскі ас
- 30 минут ережесі
- 13.00 - Түстен кейін
- Кешкі сағаттарға дейін 500 мл жұтыңыз
- 17.00 - Кешкі ас
- 30 минут ережесі
- 18.30 - Кеш
- Ұйықтағанға дейін жұтуды жалғастырыңыз (300 мл)
- Ұйықтар алдында түнде дәретханаға тұрмау үшін баяулатыңыз
Жиі қойылатын сұрақтар
Жеткілікті іше алмаймын, не істеуім керек?
Қолыңыздан келгеннен бастаңыз және арттырыңыз. Қатты қиналсаңыз: басқа сусындарды (хош иістендірілген су, шай), басқа температураларды, кішірек, бірақ жиірек жұтымдар, медициналық тұрғыдан қажет болса тамырішілік сұйықтықтарды байқап көріңіз. Науқастардың көпшілігі уақыт өте келе және тәжірибемен жақсарады.
Кофе шынымен сұйықтық жетіспеушілігін тудыра ма?
Кофеиннің жеңіл несеп айдайтын әсері бар, бірақ мөлшердегі кофе / шай таза сұйықтық үлесін қамтамасыз етеді. Дегенмен ол сулар сияқты тиімді емес. Жалпы сұйықтыққа есептеңіз, бірақ қосымша су қосыңыз.
Неліктен үнемі несепке барамын?
Жиі және кішкентай жұтымдармен несепке жиірек шығуыңыз мүмкін. Бұл қалыпты және жақсы гидратацияның белгісі. Денеңіз үйренген сайын бұл теңеседі. Қою түсті және сирек несеп - бұл мәселе, жиі және ашық түсті несеп емес.
Түтікше (соломка) қолдана аламын ба?
Түтікше талас тудырады. Кейбір хирургтер рұқсат береді, басқалары ауа жұту мүмкіндігіне байланысты ұсынбайды. Өз хирургыңыздың ұсынысын ұстаныңыз. Көптеген науқастар түтікшені мәселесіз пайдаланады.
Судың температурасы маңызды ма?
Кейбір науқастар әсіресе ерте кезеңде бөлме температурасындағы суды жақсырақ көтере алады. Суық су кейбір науқастарда құрысуды тудыруы мүмкін. Ыстық сусындар да жарайды. Сізге не сай келетінін тәжірибе арқылы біліңіз.
Гидратация - әдет
Барлық бариатриядан кейінгі мінез-құлықтар сияқты гидратация да тәжірибемен оңайлайды. Стратегиялар алғашында ауыр көрінеді, бірақ уақыт өте келе табиғи болады.
Қазір осы әдетті қалыптастыруға инвестиция салыңыз; бүйректеріңіз, энергияңыз және жалпы денсаулығыңыз осыған тәуелді.
Операциядан кейінгі күтім туралы сұрақтарыңыз бар ма?
- Телефон / WhatsApp: +90 532 293 99 39
- Email: info@doktormustafaerol.com
*Бұл мазмұн тек ақпараттық мақсаттарға арналған.*